Fysisk aktivitet: Därför är det livsviktigt

4 december, 2024 Mikael Hansson

Högt BMI och fetma är en av de största orsakerna till ohälsa. Enligt Global burden of disease var ett högt BMI den främsta dödsorsaken i Sverige under 2021. Mellan 1980-2020 uppger Folkhälsomyndigheten att både BMI och fetma har ökat kraftigt. Ett av råden man ger människor i åldern 18-64 är att utföra någon form av fysisk och pulshöjande aktivitet varje vecka.

Järfälla i Fokus gav sig ut på stan för att fråga Järfällaborna om deras träningsvanor.

Isabelle, 72 år

– Jag cyklar mycket när det är sommar. Där det finns hiss åker jag bara en bit upp och sen går jag sista delen. Nu försöker jag ta promenader där det är torrt.

Awil, 35 år

– Just nu blir det inte så mycket fysisk aktivitet. Jag hjälper min systers barn mycket, samt studerar till fastighetsskötare. Det blir inte så mycket tid över till träning. Jag vill annars vara ute så mycket som möjligt. Jag gillar att titta på trav och spela på V75.

Ghani, 53 år

– Jag simmar mycket. Det är bra träning. Jag styrketränade en hel del förut men jag lyfte för tungt och skadade ryggen på gymmet så nu får jag vila från den typen av träning.

Stephanie, 40 år

– Jag har inte så mycket tid till att träna men jag försöker gå promenader. Sen dansar jag zumba hemma framför youtube-klipp. Det är roligt. Ibland spelar jag pingis med min man också.

Text och foto: Mikael Hansson
mikael.hansson@jakobsbergsfolkhogskola.se